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この商品をサイトでみる この商品をサイトでみる 5つ星のうち5.0 5. ●監修:山本晴義(横浜労災病院 メンタルヘルスセンター長)参加アーティスト【価格】：￥1,618（参考価格：￥1,944） 【収録時間】：59分【CDの特徴】：良い眠りは美しい肌や体をつくるのにとても大切です。快適な眠りが得られないという方は、まず心身をリラックスすることから始めましょう。 波の音と心に染み渡る優しいメロディは、おやすみ前のひとときを癒しの時に変えてくれます。心身共にリラックスの後には深い眠りに誘われるでしょう。エステのBGMとしても最適です。●監修:まの えいこ(Dr.マノメディカルクリニック院長)心と体が健康で美しく、満ち足りた生活を送ることをテーマにした`Wellbeing`シリーズ。本作は快眠~美肌編。【価格】：￥1,491（参考価格：￥1,728） 【収録時間】：64分【CDの特徴】：「エチカの鏡」など多数TV出演でも話題!ベストセラー「脳からストレスを消す技術」著者でセロトニン研究の第一人者、有田秀穂教授監修の「脳ストレス解消」のためのCD。パソコンや携帯など、言葉を使った左脳中心の生活を送り、常にメンタルストレスに苛まれている現代人。少しでも早く左脳を癒し、ストレスから解放されなければ日本の未来は危うい!と言っても過言ではないでしょう。自然の中にいると誰しもが安らぎを感じますが、その時聞こえるせせらぎや小鳥のさえずりなどの大自然の音を、私たちの脳は“右脳”で聞いています。この考えをもとに、山や海、水辺などに身をおいているような瑞々しい自然音をベースに、右脳にやさしくタッチするようなサウンドが完成しました。このCDを生活環境下で流しておくと、右脳に適度な刺激を与えつつ右脳が活性化できる状況をつくり出します。結果、疲れた左脳はリラックスし、脳全体が「心地よい」気分で満たされていくのを感じることでしょう。CDのブックレットには、“脳からストレスを消す”ための有田教授直伝の「ストレス解消メソッド」を紹介。このサウンドを聞いて、解説を読み、毎日の生活に取り入れていただける、心と身体をRecover(=回復)させるための音楽Bookです。クスリを使わず脳内物質・セロトニンを分泌させるための補助的ツールとして、またビジネスパーソンの健康マネジメントの一環として、是非このCD “脳ストレス解消”をお役立てください。◎監修【価格】：￥1,927（参考価格：￥1,944） 【収録時間】：60分【CDの特徴】：ぐっすり眠れて、目覚めがすっきりした時は、気分も晴れやかで清々しい気持ちになりますよね。「睡眠」はとてもデリケートなので、生活環境やストレス過多などによって様々な影響を受けます。不眠が続くと体調も損なわれ、病気を引き起こす原因にもなります。まずは心と身体をゆっくりリラックスさせ、眠りのための環境を整えてあげることが大切です。曲間がなく、ごく自然に小鳥や虫の声~せせらぎ~波の音へと移行しますので、生活音などを気にすることなく、穏やかに眠りへつくことができます。このCDには、自然音の持つ「1/fゆらぎ」と共に、深い眠りの時の呼吸間隔に同調させた「1/f 2ゆらぎ」が含まれており、その効果によって一層の「心地よい眠り」へと導いてくれます。安堵と休息へ誘う独自のゆらぎ加工を施した今までにないCD!◎このCDは自然音のみの構成となっております。【価格】：￥1,599（参考価格：￥1,944） 【収録時間】：42分【CDの特徴】：『試聴モニターの85%の方に効果!作曲・編曲:神山純一(かみやま じゅんいち)【価格】：￥1,908（参考価格：￥2,000） 【収録時間】：40分【CDの特徴】：平均約10分早く眠れるCD(当社モニター調べ)3つのポイント【価格】：￥1,642（参考価格：￥1,944） 【収録時間】：63分【CDの特徴】：~愛の周波数528Hz~シリーズ人間にとって「睡眠」は、医学的にみると、身体の疲れをとるレム睡眠と脳の疲れをとるノン・レム睡眠に分類されます。生命活動を維持するためには、1日に約6~8時間の睡眠が必要であり、レム睡眠とノン・レム睡眠が交互に起こることがとても重要になります。しかし、現代社会には不快な精神的ストレスが多いため、人々は感情的あるいは肉体的な緊張状態が継続する環境下で生活することを余儀なくされています。「愛の周波数」とも呼ばれる528Hzを含む音楽には、唾液の分泌を高めたり、心拍をすぐに安定させる作用のほか、体温の上昇や消化機能亢進を引き起こす作用があります。こうした研究結果から、528Hzを含む音楽は直接、副交感神経に影響を及ぼし、脳神経系のみならず心身全体を安らぎモードに導くと考えられます。不眠症には、入眠障害、熟眠障害、途中覚醒、早期覚醒の4種類が知られていますが、一番多いのは、なかなか眠れない入眠障害といわれています。しかし、このタイプの不眠症の方でも、528Hzを含む音楽に聴き入ることで、ぐっすり熟睡できるようになってくるのです。 古代から伝わる「ソルフェジオ音階」に含まれる周波数528Hzを含む音楽に聴き入ることによって、日々の生活の疲れを取り除いてストレスを撃退し、快眠を得ることで毎日の生活リズムを意識的に取り戻して健康に過ごしてほしいと心から願っています。埼玉医科大学教授 和合治久【価格】：￥1,963（参考価格：￥2,160） さて、口コミ人気の高い睡眠用音楽CDのランキングをご覧いただきました。どれも購入者の評価が比較的高く、曲調的にも安心してゆったり聞けるものばかり。なんとなく無音の寝室が落ち着かなかったり、つい考えごとをして眠れないという人は睡眠用音楽CDを試す価値ありです！音楽が持つリラックスや癒やしの効果はなかなかあなどれません。今回ご紹介したほとんどが￥1000台で購入できるリーズナブルなCDです。ぜひ眠りの導入サポートに「睡眠用音楽CD」を取り入れてみてはいかがでしょうか？ おすすめの睡眠音楽記事↓『『『『『『『『『『『『『『『『 ※ご紹介した睡眠用音楽CDの情報は記事執筆時点のもので内容・価格・販売有無等は変動する可能性があります。また、ご紹介した睡眠用音楽CDは睡眠改善・即就寝等の効果を約束するものではありません。就寝時に聞いて様子がおかしい、気分が悪そうといった場合はただちに視聴を控えて安静にしましょう。2015/8/72015/8/62015/7/28Copyright © この商品をサイトでみる
この商品をサイトでみる この商品をサイトでみる 小林 暁子, 山口 整萌（音楽） 他.