理想のシュートフォームになる為に大事なポイントを解説していきます。理想のシュートフォームを手に入れることでそんな下半身のフォームを安定させる手順は２つです。この下半身の形からシュートをすることで、身体が横に流れることなくシュートを打つことができます。胸の前にボールを持つことにより、シュートフォームに一定のリズムが生まれます。全身の力を抜き、手首を柔らかくスナップするように意識しましょう。あとは力加減を調整するだけですので、シュート成功率は安定してくるでしょう。シュートは身体全体を使って打たなければなりません。フォロースルーとは、シュートを打った後の姿勢のことを言います。シュートを打った後は手首をゴールに向けて返し、ボールにスナップをかけることで、きれいな弧を描いたシュートになるでしょう。きれいな弧を描くシュートは、もしもシュートが決まらなかったとしても、ボールが高くバウンドすることが多く、リバウンドの強いチームであれば安定したオフェンスリバウンドを奪うことにも繋がります！シューターと呼ばれる、安定したシュート成功率を誇る選手のほとんどが、シュートを打つまでのリズムを気にしています。リズムというのは下記の３つの一連の動作のことです。ボールをもらう際には事前に膝を曲げていることで、無駄な動きをせずにスムーズにシュートまで持っていくことができます。リズムが合っていれば、多少シュートフォームを崩されたとしても安定したシュートを打つことができますよ！安定したシュートフォームを身につけるには、1日2日練習しただけでは身につきません。シューターを目指すからと言って、いきなりスリーポイントシュートの練習をする必要はありません。筋力がなかったり、シュートフォームが固まっていない状態での長距離シュートは、シュートフォームが崩れてしまったり、腕の力に頼ったシュートフォームになってしまう可能性があります。まずはゴールに近い場所からシュートをしてみましょう。近くにバスケに詳しい人がいれば自分のシュートフォームをチェックしてもらえば良いですが、ひとりでもスマホ等で自主練のときのシュートフォームをチェックすることができます。客観的に自分のシュートフォームを見ることで、自分のフォームを改善点を発見することができます。徐々にシュートフォームが安定してきたら、次は試合を想定したシュート練習をしましょう。何度も続けることでディフェンスがいても安定したシュートフォームを身につけることができます。最終的には、実際のゲームでもシュートをしてみましょう。シュートの成功、失敗は気にせずにディフェンスがいても安定したいつも通りのシュートフォームで打てたのかを意識することが大切です。安定したシュートフォームというのは、一長一短で身につくものではありません。そのうち、身体がシュートフォームを覚えたら、何も考えずに綺麗なシュートフォームでシュートを打つことができるでしょう。 シュートを打つときには、ゴールに向かい手首をしっかりとスナップします。 胸の前にボールを持つことにより、シュートフォームに一定のリズムが生まれます。 ボールは人差し指、中指、薬指でバランスをとるようにすると安定するでしょう。 ここではバスケのジャンプシュートについての解説動画をご紹介します。こちらもぜひご覧下さい。 2018/11/29癖は根気強く直すしかないですね。中指か人差し指でリリースして手首が外に向くよう、日々一投一投を丁寧に、時間をかけて、辛抱強く、何千本でも何万本でも打ち続けて、矯正しましょう。痛むのは、そのやり方ゆえの何らかの負荷がかかっているんでしょうね。この回答は投票によってベストアンサーに選ばれました！閉じる1〜1件/1件中 バスケ シュートについてジャンプシュートのフィンガーリリースって薬指でもいいんですか？自然にシュートを打つと薬指が最後にかかって手首が内側に向いてしまいます。あと、シュート練習したあと手首の右側（薬指側）が痛いです。何かアドバイスをお願いします シュートを打つときには、ゴールに向かい手首をしっかりとスナップします。 胸の前にボールを持つことにより、シュートフォームに一定のリズムが生まれます。 ボールは人差し指、中指、薬指でバランスをとるようにすると安定するでしょう。
薬指と小指が邪魔をしている. スポンサーリンク バスケのシュートがいつも決まらない・・・。 シュートがたくさん決まるようになれば、バスケも楽しくなりますよね。 バスケのシュートを上達させるには、コツを知っておくことが重要です。 この記事では、バスケシ […] バスケのシュートの最後のリリースは人差し指と中指（人によっては親指も）です。 しかし、選手によっては薬指や小指が最後のリリースの時にもボールに触れていてることが … ∟JASRAC許諾番号：9008249113Y38200Copyright (C) 2020 Yahoo Japan Corporation.
こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 今回はバスケのシュートに大きく関係する、“指”の話をしようと思います。 この記事を書こうと思ったきっかけは、NBA選手のシュートタッチ集を ID非公開さん2018/11/29 バスケ シュートについて 練習したあと手首の右側（薬指側）が痛いです。 （※バスケのシュートレンジを広げるコツについてはこちらの記事でも解説しています） 参考動画. これはシュートをする際の指の使い方です。 ... 人さし指、中指、薬指がゴールにまっすぐ目にお辞儀をするようになります ... 短期間 個人でバスケがうまくなるには 一体どうしたらいいのだろ … All Rights Reserved.「追加する」ボタンを押してください。閉じる※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。不適切な投稿でないことを報告しました。 バスケのミドルシュートのコツってご存じですか？ミドルシュートって決めることができたら相手はあなたを止めずらくなるし、あなたのシュートのバリエーションが広がるし、いいことばかりです！ぜひバスケをするときのミドルシュートのコツをつかんでどんどんシュートを決めましょう！ 理想のシュートフォームになる為に大事なポイントを解説していきます。理想のシュートフォームを手に入れることでそんな下半身のフォームを安定させる手順は２つです。この下半身の形からシュートをすることで、身体が横に流れることなくシュートを打つことができます。胸の前にボールを持つことにより、シュートフォームに一定のリズムが生まれます。全身の力を抜き、手首を柔らかくスナップするように意識しましょう。あとは力加減を調整するだけですので、シュート成功率は安定してくるでしょう。シュートは身体全体を使って打たなければなりません。フォロースルーとは、シュートを打った後の姿勢のことを言います。シュートを打った後は手首をゴールに向けて返し、ボールにスナップをかけることで、きれいな弧を描いたシュートになるでしょう。きれいな弧を描くシュートは、もしもシュートが決まらなかったとしても、ボールが高くバウンドすることが多く、リバウンドの強いチームであれば安定したオフェンスリバウンドを奪うことにも繋がります！シューターと呼ばれる、安定したシュート成功率を誇る選手のほとんどが、シュートを打つまでのリズムを気にしています。リズムというのは下記の３つの一連の動作のことです。ボールをもらう際には事前に膝を曲げていることで、無駄な動きをせずにスムーズにシュートまで持っていくことができます。リズムが合っていれば、多少シュートフォームを崩されたとしても安定したシュートを打つことができますよ！安定したシュートフォームを身につけるには、1日2日練習しただけでは身につきません。シューターを目指すからと言って、いきなりスリーポイントシュートの練習をする必要はありません。筋力がなかったり、シュートフォームが固まっていない状態での長距離シュートは、シュートフォームが崩れてしまったり、腕の力に頼ったシュートフォームになってしまう可能性があります。まずはゴールに近い場所からシュートをしてみましょう。近くにバスケに詳しい人がいれば自分のシュートフォームをチェックしてもらえば良いですが、ひとりでもスマホ等で自主練のときのシュートフォームをチェックすることができます。客観的に自分のシュートフォームを見ることで、自分のフォームを改善点を発見することができます。徐々にシュートフォームが安定してきたら、次は試合を想定したシュート練習をしましょう。何度も続けることでディフェンスがいても安定したシュートフォームを身につけることができます。最終的には、実際のゲームでもシュートをしてみましょう。シュートの成功、失敗は気にせずにディフェンスがいても安定したいつも通りのシュートフォームで打てたのかを意識することが大切です。安定したシュートフォームというのは、一長一短で身につくものではありません。そのうち、身体がシュートフォームを覚えたら、何も考えずに綺麗なシュートフォームでシュートを打つことができるでしょう。 バスケットボールにおいて最も重要と言っても過言ではないのがシュート力です。多くの選手がシュートが入らないと悩んでいると思いますが、具体的な改善策がわからない人も多いのではないでしょうか。シュートが外れる主な原因は「シュートが短い/長い」か「シュートが左右にズレる」のどちらかに当てはまります。前者と後者には様々な違いがあり、自分のシュートをスマートフォンなどで撮影すれば、どちらの外れ方が多いか気づけるはずです。また、前者と後者では直すべきシュートフォームの癖やポイント、指導者が教えるべきことなども変わってきます。今回は「シュートが左右にズレる」における原因を可能な限り細かく説明していきますので、思い当たる点を修正していってもらえればと思います。また、「シュートが短い/長い」に関しては、以下の記事を参考にしてください。 Contentsシューティングハンド（右利きの場合は右手）が正しく使われていない（正しい位置に置かれていない）のがシュートが左右にズレる主な原因です。ボールの中心に右手が置かれているかを確かめましょう。中指を中心に据えるのか、人差し指を中心に据えるのか、それとも2本の指の中間を中心に据えるのか1人1人の好みにより調整することが必要です。ただし、ボールのスピンが横回転（斜め回転）の場合は、右手の置かれている位置が正しくないと考えて修正するようにしましょう。 バスケのシュートの最後のリリースは人差し指と中指（人によっては親指も）です。しかし、選手によっては薬指や小指が最後のリリースの時にもボールに触れていてることがあります。薬指と小指が最後までボールに触れていると横回転のスピンがかかりやすくなり、シュートが左右にズレる原因になります。 バスケを始めたばかりの選手に多いのがこの原因です。ひじは外に開くのではなく、最初は窮屈かもしれませんが体の真正面（右利きなら右ひざの真上）に来るイメージを持つといいでしょう。 足の指先やひざがゴールに正対しているか確かめましょう。シュートが左右に曲がる場合には足の指先とひざが内側に入り込んでいる（右利きの場合は左側に足が向いている）ことが多いです。 私がアメリカに留学している時に、コーチから厳しく指導されたのが「Straight Up & Straight Down」ということです。日本語に訳す「真上に飛んで真下に着地する」ということですが、意外とできていない選手が多いです。特にステイした状態からのミートシュートでは「Straight Up & Straight Down」を意識しましょう。筋力が足りずに真上に飛ぶと打ちにくい場合は、左右にズレることなく真正面に飛ぶようにしましょう。 バスケの試合の中では動きながらジャンプシュートをすることが多く、真上に飛べないことも多々あります。基本的なことになりますが、動きながらジャンプシュートをする場合は、下半身が重要です。ボールをキャッチする前の準備としてしっかりと腰を落として、動いていたスピードを殺してジャンプしましょう。ボールをキャッチする1歩目（ピポットフット）で確実にゴール正面をとらえましょう。 プロの選手（NBA選手やBリーグの選手）の中には、ここまでで説明したことに当てはまらない選手も多くいます。しかし、最初は基本に忠実に練習していくが大切です。シュートが左右にズレてしまう場合は、何度も自分のシュートフォームをチェックし、該当することがないか確認しながら進めましょう。シュートが前後にズレる主な原因と対策 - バスケのシュートが上手くなるゾーンディフェンス/ゾーンプレスに関係する用語解説
中二の女子、バスケ部キャプテンです。子供会でバスケを軽くやって、中学から本格的に部活でやり始めました。最初はツーハンドでシュートを打っていたのですが、最近になってコーチから「ワンハンドの方があっている」と言われました。今