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iHerbが大好きで、iHerbがまだ日本語に対応する前からiHerbで買い物をしてきました具体的にはこれまで50万円は少なくともiHerbで買い物をしていますこの記事ではその中でもを厳選して紹介しますこれを見れば初心者の方でも安心してiHerbを楽しむことができますよ！目次ジャンル別にしているので、上にある目次を良かったら活用してください個人差や好みの違いはあるかと思いますが、全部実際に買ったものなのであやしい商品が無いことは保証しますこちらは私が本格的な筋トレをやめた今でも摂り続けているおすすめのサプリメントですこのおかげで非常に健康な毎日を過ごすことができています「iHerbを利用する人なら一度は試さなきゃだめじゃない？」っていうレベルでおすすめの青汁が初めてこの青汁を飲んでから、体臭がなくなったり肌が綺麗になったりと良いことづくめで感動しました昔バイトをしていた頃に、汗の臭いが制服に移り、臭くて端っこの方に制服を追いやられたことがありますその悩みがゼロになったときは正直うるっとしましただから今でも摂り続けているんです「もうかれこれ３年は飲んでるんじゃない？」っていうくらい継続しているこれを飲むのと飲まないのとでは身体の動きがまるで変わってきます疲れて眠っても翌朝に疲れが残ることがないですっていうかそもそも疲れにくくなります１日１粒で済むため飲み忘れる心配もありません今では日本メーカーもこぞって参戦しているフィッシュオイルですですが日本のフィッシュオイルって結構高いんですよね安いながら効果は絶大で「これもう魚を毎日食べる人以外の人類全員摂った方が良いんじゃない？」っていうレベルでおすすめです嫁の出産後に嫁と受けた産婦人科の説明では、妊婦もできれば摂った方がいいと言われました幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンの９割以上は、脳ではなく腸でつくられていますなので腸のケアは非常に重要なのです実際お腹の調子が悪いと気分が落ち込んだり悪くなったりしてきますよね腸内環境が悪いと、便秘や肌荒れだけではなく精神に影響がでるなんて面白いです腸内環境を整えるには、私が１５ｋｇのダイエットに成功したときに摂っていたおすすめのサプリメントを紹介します通常私たちが食べたものは、エネルギーとして消費されます消費されなかった分は脂肪として蓄えられますこれらのサプリメントを摂ると、エネルギーとして消費される割合を高めることができるのですそのため食べたものが脂肪として蓄えられにくくなり、痩せやすいカラダづくりが可能となりますそれだけではなく、最強の抗酸化作用によって病気やアンチエイジング効果を見込むことができます『ダイエット』＋『病気予防』＋『アンチエイジング』こんな最強トリオがあっていいんですか？食物繊維の代表格『ちなみに私たちになじみがあるのは下記にある『難消化性デキストリン』です特茶とかメッツコーラとか、トクホ飲料に必ずと言っていいほど含まれていますですがおすすめなのはイヌリンです便秘の解消や腸内環境の改善、中性脂肪を減少させたり、糖質の吸収を抑制する効果があります私がフィジークを目指して筋トレしていたときに摂っていたおすすめのサプリメントを紹介します筋肉をつけるのにおすすめのサプリメントといったらまずはこれですよね、朝起きたら「おはよう」というくらい筋トレには当たり前のサプリメントです筋肉をつけるには体重x2~3gのたんぱく質を摂取したいですですがそれを食べ物で摂取しようとすると、かなりキツいですそれどころか余計なカロリーを摂ることになってしまい、ダイエットしたい人は痩せにくくなってしまいますプロテインならほとんどたんぱく質ですので、余計なカロリーを摂ることなく筋肉をつけることができますプロテインも大事ですが、トレーニング中に飲むサプリメントとしておすすめなのはプロテインは重たいので筋トレ中に飲むと消化不良を起こしやすくなりますBCAAであれば胃をそのまま通過して腸で吸収されるため、消化不良を起こす心配がありませんこれを飲まずして効率的にデカくなることはありません筋トレを行うと筋繊維は損傷します損傷した筋繊維は、「今度は壊れないように強くならなきゃ！」と合成するのですこれが筋肉を増やすということなのですしかし筋肉が合成するためには回復が必要ですそこでそれだけではなく、合成を促進することができます筋繊維を回復するだけでなく「もっと大きくなれ！」と栄養を与えてくれるのですさらにさらに、免疫力を高めてくれるので病気にかかりにくくなります実際、日本ではグルタミンを胃潰瘍の薬として使っていた過去があるんですよ血流量の増加によって筋肉痛が減ること間違いありませんさらに血流量が増えると身体が温まるため、冷え性や肩こりなどが改善するのです「こんなに効果あっていいんですか？」って聞きたくなっちゃうサプリメントですそれほどまでにトレーニングをしている人に評価され、愛されているサプリメントなのです更には運動のパフォーマンスが向上されることから、オリンピックを目指すアスリートが愛用していますこれを摂るのと摂らないのとでは、ダンベルやバーベルなどで上がる重量が大きく変わりますベンチプレス100kgを達成できたのはコイツのおかげだと思っています疲労回復や自律神経を正常に働かせるためにおすすめのサプリメントはこちらですリラックスといったらすぐにイライラしてしまったり、考え事をするようになったら必ずリラックスは必要です最近ではGABAチョコレートやGABAドリンクなどが出ていたりと、GABAも有名になってきました大体摂ってから３０分ほどで効果が感じられるほど即効性がありますなので私は嫌な出来事があったらすぐに飲むようにしています「こんなに疲れ取れるの？」と感動する前に、「こんなに疲れてたの？」と気付かさせてくれる驚きのサプリメントです疲れたらこれを摂ることは私の定番になっています一回だけでも絶対試したほうがいいですよ冬になるとどうしても冷え性になってしまうんですよねそんなときにこのそして脳内の血流が良くなるため、頭の中がクリアになりますその結果記憶力が上がったり、仕事の能率も向上しています今の効果が続くようであれば毎日摂るようになると思っています自律神経の回復に絶対的な効果をあらわすサプリメントです自律神経で悩んでいる人は、まずはこのサプリメントは継続して摂ることが大事なので、１～２ヶ月様子を見ながら使ってみてくださいねじわじわと疲れが抜けていき、気づくと自律神経も正常に働くようになってきた経験がありますセールを行っている時以外はAmazonの方が安いので、値段を比べた上で購入するようにしましょう日本人の私たちが昔から馴染みがあるお茶のサプリメントですカフェインによる興奮作用を抑える効果もあるため、自律神経失調症で悩んでて、コーヒーを飲むと体調おかしくなるんだけれどどうしても飲みたいといった方にもおすすめできますセールを行っている時以外はAmazonの方が安いので、値段を比べた上で購入するようにしましょう『二日酔い』や『肝臓に問題を抱えている』という方が必要とするサプリメントが肝臓の疲れを取り除いてくれます私は前に原因不明のウィルス性肝炎にかかったことがありますそのときに摂っていましたそのおかげか、完治まで６ヶ月といわれていたところ、１ヶ月で完治しました不眠におすすめのサプリメントはこちらで紹介します熟睡したいならこのですがグリナだと約２０倍の値段がしますこちらのサプリメントであれば非常に安価で購入でき、なおかつノンレム睡眠の時間も増えるのですノンレム睡眠の時間が増えると、脳が休まり自律神経の修復にも効果が期待できますこれを使わない手はありません入眠が難しいのであれば、この日本では医薬品扱いですが、サプリメントで購入することができますこちらのサプリメントを摂って３０分もすると、眠りについていますちなみに『グリシン』と『メラトニン』を一緒に摂ると、『入眠』と『熟睡』の良いところを総取りできてしまいますiHerbでおすすめのお菓子はこちらで紹介しますiHerbのポテトチップス部門で堂々の一位を飾るのはこちらの厚切りポテトのような食感でザクザクしていますオーガニックなので安心して食べられますデメリットは、味の種類が11種類もあることです選ぶのに困ってしまいますよねiHerbのチョコレート部門売上第1位！何故なら中毒になるからですやみつきになる美味さです※試すと危険ですiHerbでおすすめの食品はこちらで紹介しますはちみつと言えばそれほどに有名なはちみつです調子が悪い時に舐めるとほぼ確実に体調が改善します日本で買うとこの数倍の値段がするので、iHerbで買ってくださいこの商品だけで、のどのイガイガやインフルエンザ・風邪予防ができますiHerbで買える美容・コスメのおすすめ商品はこちらです約8,800もの口コミがある大人気商品ですなので日本の典型的な泡立つ歯磨き粉を使っていた私からすると、最初は物足りなく思いましたですがコーヒーやお茶などの着色汚れが落ちて歯が白くなったんですさらに歯がツルツルしますこのようにホワイトニング効果を感じることができ、500円以下で買えてしまうため今でも使い続けています泡立ちが良く、洗ったあとにしっとりするため乾燥肌になりませんそのため静電気が発生しにくくなるのです私は雷人間のごとく静電気を発するため、会社は私のために静電気除去シートを色々なところに貼り付けてくれましたそれでも「ビリッ！！」とくるのです乾燥肌って大敵なんですねちなみに私のおすすめで友人が買って良かったと言ってたのは下記の香りですiHerbで購入する前に、iHerbのセールやクーポンなどの割引情報を確認しておくことをおすすめします何故なら最大で約42％割引されるからです激アツです表にするとこんな感じですiHerbの割引情報はこちらの記事にまとめてあるので、興味のある方は参考にしてくださいiHerbには最大３５％も安く商品を購入する方法があります楽天のサービスである楽天リーベイツに登録して、iHerbで買い物をするだけです「たったこれだけ？」と思うかもしれませんですがそれだけで、 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