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ソフトボールの変化球の投げ方・握り方のことなら ソフトボール変化球.comソフトボール変化球.comへようこそいらっしゃいました。上野投手のような鋭い直球緩急をつける投球術、キレのある変化球の投げ方などを紹介する情報サイトです。また、ウインドミルなどの投球フォームなども解説しています。さらにソフトボールの球速を上げるなど様々な能力を上達するための方法の紹介、ソフトボール上達グッズの紹介と比較も行っています。ピッチャーの投球の基本となるストレートの投げ方や、変化球の投げ方、握り方を紹介。上野投手のような鋭い直球、緩急をつける投球術、キレのある変化球を身につけるために変化球の握り方を写真を見ながら確認して変化球をマスターしよう！「ボールに回転を与える」ことを中心に、さらに変化球の奥の深さを追求してみましょう。ソフトボールの投手をするには絶対に欠かせないピッチングフォームについて解説します。意外に知られていないピッチングフォームからスタンダードなウィンドミルなど、自分に合う正しいピッチングフォームをマスターしたら、明日からピッチャーに？？ソフトボールピッチングの投げ方で、ポピュラーなウインドミル投法も詳しく解説しています。意外と知られていないソフトボールの正しいルールをしっかり確認しよう！！ソフトボールと野球の違いは？ソフトボールってどんなルールになっているのか？ここではソフトボールの基本やルールを解説します。ソフトボールのルールやちょっとした知識などや、ソフトボールの特徴である離塁禁止のルールなどを詳しく解説いたします。今以上に自分のピッチングを上達させるにはトレーニングや努力が必要です。ここでは球速の上げ方やコントロールの上げる方法を紹介します。男子で120km/h、女子で100km/h前後が一流選手の一般的な球速である。そんな一流選手のような剛速球を身に付けるための練習方法や、投球前と投球後のケアなどをこのコンテンツでは解説しています。ここで紹介する上達法は、購入者、体験者の反響、口コミやネット出版サイトの実績、価格と内容の整合性、そして再現性をもとに独自の総合的な判断に基ずき紹介しています。もし一般書籍やネット上の情報で、色々試してみたけどどれも効果が無かった場合はプロの練習方法で正しい克服法を身につけるようお勧めいたします。 ©Copyright2020 小学生で110～120キロ 出せば速い方ですよね. ソフトボール ボールの握り方. ソフトボール投げとは、ソフトボールを決められた方向に投げ、その距離を計測する種目です。 基本のルール・やり方・方法 . イイね！クッリクヨロシク. ⇓ ⇓ ⇓ ⇓. やり方・方法 . 元プロ野球選手山本昌さんによる、ソフトボール投げのレッスン動画です。ソフトボール投げといえば、体育測定で苦手とされる第一位。小学生のお子さまや保護者様、そして先生方の指導のご参考にも。この動画は、親子のための運動と遊びのフリーペーパー「ソトイコ！ 上野投手のような鋭い直球緩急をつける投球術、キレのある変化球の投げ方などを紹介する情報サイトです。また、ウインドミルなどの投球フォームなども解説しています。さらにソフトボールの球速を上げるなど様々な能力を上達するための方法の紹介、ソフトボール上達グッズの紹介と比較も行っています。 ～ソフトボール ... なりますが、①上半身②下半身③上半身と下半身を効果的に連動させる以外に、ボールの握り方も大事なポイントです↓↓ . 直径2mの円の中に立ち、ステップを踏み決められた方向にハンドボール・ソフトボールを投げます。 こんにちは。子供スポーツレクプランナーの石井です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。・思うように投げ方が上達しない ・少し間が空くと、元の… 「ソフトボール投げ」 1 ボールを遠くに投げるためには ボールを遠くに投げるための投げ方は オーバーハンドスローが最適である それは，。， サイドハンドスローやアンダーハンドスローに比べ，大きな「むち運動」を作り出すこと SHARE目次 ハンドボール投げとは、ハンドボールを決められた方向に投げ、その距離を計測する種目です。ソフトボール投げとは、ソフトボールを決められた方向に投げ、その距離を計測する種目です。   直径2mの円の中に立ち、ステップを踏み決められた方向にハンドボール・ソフトボールを投げます。円周の内部であれば、自由に動くことができるので、ステップを踏んだり、助走をつけながらハンドボール・ソフトボールを投げることが可能です。      1年：18m2年：21m3年：24m  1年： 11m2年： 13m3年： 14m   1年： 24m2年： 26m3年： 27m  1年： 14m2年： 14m3年： 15m   1年： 8m 1年： 5m   ハンドボール・ソフトボール投げは、ボールを投げるという動作から、腕や肩だけを準備しておけば良いと思われやすいですが、ボールを遠くまで飛ばすためには、全身の力を使う必要があるので、しっかりと準備運動をしましょう。まずは投球の際に使う肩や手首などを回しておきましょう。その後は、屈伸運動を行ったり、股関節を伸ばすストレッチを行い体をほぐしましょう。体が温まってきたら、実際にハンドボール・ソフトボールを軽く投げておきましょう。本番でいきなり力を入れて投げると肩を痛める原因になります。  投げる際は、斜め45度上を目標にして投げると良いです。こうすることで、より効率的に距離を稼ぐことができます。45度より高すぎると距離が伸びません。低すぎると距離が伸びやすくはなりますが、位置が低いので当然すぐに地面についてしまいます。上に高くあげつつ前にも飛ぶ「45度」を意識しましょう。  右利きの人の場合、投げる際にまずは左足を上げるので右足に全体重がかかります、そして腕や肩を回転させます。実際に投げる段階では、左足をつき、投げた直後には、左足に全体重がかかっている状態が理想です。つまり体重は、右足→左足に移動します。このことを意識しましょう。ボールを投げる際は、この体重が後ろから前に移動する力を利用して投げます。  腕を大きく振ると投球距離が伸びます。腕を自分でも少し大げさに思うくらい大きく振ってみましょう。もうすでに腕を振れているよ！と思う人も、騙されたと思ってやってみてください。自分が意外に腕が振れていないことに気づくことになりますよ。  ボールを手から離すときは、手首のスナップを使いましょう。これができるかどうかで記録に影響があります。後述するトレーニングで手首のスナップをしっかりと使えるようになっておきましょう。  肩甲骨を大きく使いましょう。イメージとしては、ボールを持って投球準備をしているときは肩甲骨を引いておき、投げる瞬間には、肩甲骨を前に出すというイメージです。肩甲骨を前に出すことで、腕をより大きく前に出すことができます。 ハンドボールはソフトボールより大きく手に収まりきらないので持ちづらいと感じる人が多いと思います。ボールを持つ際は、親指と小指でハンドボールを挟み込むようにして持ちましょう。   コツの項目でも書いたように手首のスナップは、投げるという動作において重要です。このトレーニングは、スナップが上手になるようなトレーニングです。  パーの状態に手をしておきます。この手をグーになるように握ります。手首のスナップを使わずにこれを行うと何も音が出ないと思います。この手を握る際に、手首のスナップを使い音が出るようにしましょう。音が上手に出せるようになったらそのときの手首の感覚をしっかりと覚えておき、投球の際に、スナップが使えるように意識しましょう。      スクワットはフォームがとても難しいトレーニングです。以下の注意点を守りましょう。投げるという動作は、下半身から生まれる力が大変重要な役割を果たしています。このトレーニングでは、下半身の筋肉をつけることを目的に行います。そのため、しゃがむときは、ゆっくりとしゃがみ筋肉に負荷をかけましょう。   このトレーニングも下半身を鍛える種目です。股関節をしっかりとほぐしてからおこないましょう。  左足を前に右足を後ろにして立つ。この姿勢で体を沈めて、右足の膝が地面につくようにする。膝が地面に着いたらジャンプして、足の位置を入れ替える（右足が前、左足が後ろ）。脚を入れ替えたら、同様に体を沈めジャンプして足を入れ替えるということを繰り返す。このトレーニングは、スクワットと違い足を横に揃えないのでよりスポーツの実践向きの種目といえます。スクワットで筋力向上をはかりながら、この種目では、筋力向上と神経系の向上を図ることになります。   投げるという動作では、以外にも下半身の力が重要なので、トレーニングには、下半身を鍛える種目を2個入れておきました。きつい種目ですが効果は高い種目なのでがんばりましょう。 ⇒ CATEGORY :握力のやり方のコツ(ポイント)・平均記録・練習方法を解説！上体起こし(腹筋)のやり方のコツ(ポイント)・平均記録・練習方法を解説！次の記事 © 2020 体力テスト・スポーツテスト対策室 All rights reserved. ソフトボールの正確なスローイング方法について ソフトボールの守備の基本は相手に正確なボールをスローイングすることです。スローイングが的確であれば、投げた先の野手もエラーすることはありませんので、チームとしてエラーを飛躍的・・・ ～ソフトボール ... なりますが、①上半身②下半身③上半身と下半身を効果的に連動させる以外に、ボールの握り方も大事なポイントです↓↓ ... これまでの指導実績は、小学生から大学生、大人の方まで … 野球とソフトボールは似ている競技ですが、ソフトボールが野球と大きく異なる点が「ピッチャーが下投げをすること」ですよね。ソフトボールというスポーツでは、実際はどんな握り方と投げ方をしているのでしょうか。 今回は基本的なボールの握り方や投…