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草ソフトボールチームでピッチャーをやっている、たーたんです。 特に社会人になってからだと、仕事が終わってからのようやくの自由時間なので、なかなか、思ったような練習ができない・・と嘆いている方も多いのではと思います。 ソフトボールの投げ方！ピッチャーの足の動きやコツについて知りたい！ ソフトボールの投げ方でピッチャーの足の動きはとても重要なの。 腕や肩の力だけでソフトボールを相手まで飛ばすことは出来な … ソフトボールと野球に共通する変化球.

日程調整サービス『小学校のソフトボールチームにでピッチャーをすることになった人や、部活でピッチャーをしている人などのソフトボールを日ごろからしているみなさん！「もっと上達したい！！と思っても実際どんなことから始めれば？」と悩んでいる人のためにピッチングが上達する方法をまとめてみました。これを読んで自分流のトレーニング法をあみ出しましょう！ソフトボールは野球と違ってアンダースローで投げなければいけません。ウインドミル投法・スリングショット投法・エイトフィギュア投法などがあります。もっともポピュラーで基本となるのがウインドミル投法ですね。ウインドミル＝風車のことで、腕を風車の羽根のように回し、その遠心力でボールにスピードを与えます。次に変化球についてです。変化球は色々な種類があります。ストレート・チェンジアップ・ドロップボール・ライズボール・カーブ・スライダー・シュート・ムービングファスト・ナックルなど。どんどん上達して色々な球が投げれるようにトレーニングしましょう！ソフトボールのピッチャーというと腕の筋力アップトレーニングをする人も多いかと思います。もちろんそれも大切ですが実はもっと大切なものがあります。それは下半身の筋力です。強く速いボールを投げるにはとにかく下半身の筋力の強化が必要になります。下半身の筋力をアップすることでフォームが安定し、上半身がブレずにコントロールもよくなります。そのため日々のトレーニングメニューの中にスクワットは必ず入れてください。それと走り込み。走ることで脚の筋肉を鍛えることができます。持久力を鍛えるための長距離走も大切ですが、短距離のダッシュが効果的です。また太ももを高く上げる「ももあげ」もいいと思います。これは下半身のトレーニングと同じくらい大切なトレーニングです。一つは腕立ての工夫についてです。こぶしを握った状態で腕立てをすると、手首が寝ないので痛めずにトレーニングができます。また、おもり（鉄アレーやペットボトルに砂をいれたもの）を握り手首から先を上下にゆっくりと動かすトレーニング法も効果的です。最初は手首を痛める場合があるので軽めのものにしましょうもう一つは縄跳びです。肘を体につけるようにして安定させて、手首をつかって縄を回します。お風呂の湯船につかっているときに、スナップを繰り返すのも効果的です。（上下に折り曲げる動作を繰り返す）すきま時間を活かして家で、トレーニングを行うこともできます。プロの方も実践しているシャドーピッチングです。それは実際にボールを投げるのではなく動作だけを繰り返し行うトレーニング方法です。ピッチャーズサークルからキャッチャーに向かって投げ込み練習をするのはもちろん大切な練習の一つです。しかしむやみに投げ込み練習ばかりを行なってもソフトボールが上達するわけではありません。フォームを自分自身で確認し投球フォームを理想的な形にして、投球を上達させることができます。全身が映る鏡の前でするとよくわかります。タオルなどを使って家で繰り返しトレーニングしましょう。こつこつ毎日することがピッチング上達の秘訣です。人より多くボールに触り、人より多く練習することが一番大切だと思います。それと同時にアイシングやマッサージ、ストレッチといったケアも同じくらい大切です。ピッチャーにとって肩は命です。故障してしまっては元も子もありません。自分流のトレーニング法でさらに上達できるようがんばってください。ミクステンドWebサイトへ
ソフトボールの直球・変化球の投げ方 ピッチャーの投球の基本となるストレートの投げ方や、変化球の投げ方、握り方を紹介。 上野投手のような鋭い直球、緩急をつける投球術、キレのある変化球を身につけるために変化球の握り方を写真を見ながら確認して変化球をマスターしよう！ baseball one 大川学史です。 今回は 変化球の握り方を特別に 大公開させていただきます！ その前にまず・・・ 変化球でバッターを抑えていく上で 大切とななるポイント あなたは分かりますか？ ソフトボールと野球は、下手投げと上手投げで投げ方が異なりますが、共通する変化球が多々存在します。 投げ方が大きく異なるので、同じ変化球でも曲がり方や打者が体感する感覚はかなり異なります。 スライダー ソフトボールの変化球の投げ方・握り方のことなら ソフトボール変化球.comソフトボール変化球.comへようこそいらっしゃいました。上野投手のような鋭い直球緩急をつける投球術、キレのある変化球の投げ方などを紹介する情報サイトです。また、ウインドミルなどの投球フォームなども解説しています。さらにソフトボールの球速を上げるなど様々な能力を上達するための方法の紹介、ソフトボール上達グッズの紹介と比較も行っています。ピッチャーの投球の基本となるストレートの投げ方や、変化球の投げ方、握り方を紹介。上野投手のような鋭い直球、緩急をつける投球術、キレのある変化球を身につけるために変化球の握り方を写真を見ながら確認して変化球をマスターしよう！「ボールに回転を与える」ことを中心に、さらに変化球の奥の深さを追求してみましょう。ソフトボールの投手をするには絶対に欠かせないピッチングフォームについて解説します。意外に知られていないピッチングフォームからスタンダードなウィンドミルなど、自分に合う正しいピッチングフォームをマスターしたら、明日からピッチャーに？？ソフトボールピッチングの投げ方で、ポピュラーなウインドミル投法も詳しく解説しています。意外と知られていないソフトボールの正しいルールをしっかり確認しよう！！ソフトボールと野球の違いは？ソフトボールってどんなルールになっているのか？ここではソフトボールの基本やルールを解説します。ソフトボールのルールやちょっとした知識などや、ソフトボールの特徴である離塁禁止のルールなどを詳しく解説いたします。今以上に自分のピッチングを上達させるにはトレーニングや努力が必要です。ここでは球速の上げ方やコントロールの上げる方法を紹介します。男子で120km/h、女子で100km/h前後が一流選手の一般的な球速である。そんな一流選手のような剛速球を身に付けるための練習方法や、投球前と投球後のケアなどをこのコンテンツでは解説しています。ここで紹介する上達法は、購入者、体験者の反響、口コミやネット出版サイトの実績、価格と内容の整合性、そして再現性をもとに独自の総合的な判断に基ずき紹介しています。もし一般書籍やネット上の情報で、色々試してみたけどどれも効果が無かった場合はプロの練習方法で正しい克服法を身につけるようお勧めいたします。 ©Copyright2020 ソフトボールのピッチングの基本や練習法などの動画が多く上げられているチャンネルです。 細かい所まで踏み込んで解説されている動画が多いので、ソフトボールのピッチャーを始めたばかりの方や、伸び悩んでいる方にとても参考になるでしょう。